В социальных сетях столько мемов о Коронавирусе (COVID-19), что трудно понять, что из этого правда, что — полуправда, а что — просто безумие.
Один из мемов при поиске по запросам «велосипед и коронавирус» или «электрический велосипед и коронавирус», заключается в том, что электровелосипеды могут помочь некоторым людям бороться с вирусом COVID-19.
Для некоторых читателей это может показаться фальшивыми новостями, но это оказывается вполне правдой — по крайней мере, до определенного момента. Безусловно, электровелосипед не может вылечить коронавирусную болезнь или остановить нынешнюю пандемию.
Правда состоит в том, что, учитывая очевидные преимущества электрических велосипедов для здоровья, этот вид спорта и эта технология, безусловно, могут быть использованы для улучшения иммунной системы и повышения устойчивости к внешним воздействиям, в том числе, к коронавирусу.
На самом деле, регулярная и разумная езда на электрическом велосипеде гораздо более эффективна в борьбе против вируса, чем сумасшедшая информация в интернете о COVID-19 на Facebook, Instagram, и т.д.
Итак, в нашей статье мы рассмотрим рациональные и фактические преимущества езды на велосипеде, чтобы их использовать в борьбе с коронавирусом.
Читайте также: Хороши ли электрические велосипеды для физических упражнений? — в этой статье. А можно ли использовать электровелосипед для занятий спортом или для похудения? — в этой статье.
Езда на электровелосипеде дает умеренную физическую нагрузку
Езда на электрическом велосипеде — это форма умеренной физической нагрузки. Очень напряженная физическая нагрузка может подавлять иммунную систему. Умеренная физическая нагрузка не вредит вашему сердцу и дыхательной системе. Она будет тренировать иммунную систему, не перегружая ее.
Поэтому первое рациональное и разумное преимущество электрических велосипедов состоит в том, что физические упражнения при езде на велосипеде сами по себе не могут остановить коронавирус, а могут помочь вам и вашей иммунной системе подготовиться и повысить сопротивляемость.
Существуют и другие формы умеренных упражнений, которые будут иметь такое же влияние вашу физическую форму, но, как мы увидим ниже, электровелосипед обладает некоторыми определенными и уникальными преимуществами.
Езда на электрическом велосипеде — это занятие в одиночку
Езда на велосипеде — это упражнение, которое вы делаете сами, в одиночку. Это упражнение надежно удерживает вас на расстоянии от других людей и вещей, к которым другие люди могли бы прикоснуться.
COVID-19 может жить некоторое время на многих поверхностях. Это включает в себя коврики для йоги, гири, мячи, ракетки, полотенца, одежда для дзюдо, хоккейные клюшки и т.д. Это все объекты, которые могут попасть в зону риска в некоторых других видах физических упражнений.
Езда на велосипеде не требует оборудования спортзала, которое может хранить следы вируса COVID-19. Вы также не прикасаетесь к коврикам или дверным ручкам в местном тренажерном зале, бассейне или на спортивной площадке. Если вы находитесь на карантине в своем доме, вы не пользуетесь общими душевыми, уборными или чем-либо еще с кем-либо еще.
В отличие от футбола, баскетбола, хоккея и т.д., велоспорт не требует тренировки в команде, прикасания к соперникам, обращения с оборудованием или использования общих или общественных помещений для переодевания.
Читайте также: Езда на электровелосипеде — это самообман? — в этой статье (о чем говорят исследования). И, хороши ли электровелосипеды для спортивных тренировок? — в этой статье.
С помощью e-байка очень легко быть «само-изолирующимся» в одиночку (даже в карантине) и при этом получать свежий воздух и физические упражнения.
На самом деле, если задуматься, нет никакого риска заразиться коронавирусом при обычной езде на велосипеде.
Сколько еще есть других безопасных видов спорта, или форм физических упражнений?
Использование электровелосипеда помогает держать дистанцию при езде на работу и обратно
Во всем мире ученые и правительства рекомендуют «социальную дистанцию». Международные организации и Российские организации, такие как Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Роспотребнадзор (источник) говорят, что необходимо оставаться на безопасном расстоянии от других людей, чтобы предотвратить заражение.
Это безопасное расстояние, конечно, невозможно держать в любом из следующих сценариев езды на работу и обратно:
- Поездка на автобусе;
- Поездка в поезде или в трамвае;
- Поездка в вагоне метро;
- Поездка в микроавтобусе или маршрутке;
- Поездка в такси;
- Поездка в своей машине с пассажиром;
- Совместное использование автомобиля.
Помимо физического сближения, вы неизбежно будете прикасаться к поверхностям и предметам, на которых может находиться активный COVID-19 (так как вирус может выживать некоторое время вне организма, может быть, до нескольких суток). Это могут быть ручки, перила, двери, кнопки вызова в лифте, деньги и т.д.
Поэтому гораздо безопаснее находиться на улице, ездить на электровелосипеде, чем в машине, такси, поезде, автобусе и т.д., когда речь идет о заражении вирусом COVID-19.
Когда люди находятся вместе и кто-то чихает или кашляет, или вытирает влажную руку о поверхность после прикосновения ко рту или носу, капли вируса попадают на предметы. К этим предметам прикасаются незараженные люди, затем эти люди касаются своего лица и тогда происходит заражение.
Читайте также: Использование электровелосипеда с определенными ограничениями со здоровьем — в этой статье. И, Типы болей, которые могут возникнуть при езде на электровелосипеде — в этой статье.
В текущих обстоятельствах, лучше всего сейчас ездить на электрическом велосипеде в одиночку. Хорошая новость заключается в том, что ультрафиолетовые лучи солнца будут разрушать вирусы в открытом пространстве, чего нельзя сказать о закрытом пространстве машине, автобусе или поезде. Таким образом, это время, когда выражение «здоровые на улице» как никогда верно.
Не ездите группами и определенно не приближайтесь к тем велосипедистам, которые плюют в сторону, или опустошают содержимое своих носов во время езды. Это быстрые способы распространения вируса.
При этом нормальный пот выделяемый организмом сам по себе не является носителем вируса. Пот становится таким, только если его смешать со слюной или слизью.
Для тех, кто хочет купить электровелосипед для поездок на работу и обратно, и чтобы не сталкиваться с беспокойством, связанным с общественным транспортом, или делить автомобиль с другими, многие компании по производству электрических велосипедов сейчас предлагают большие скидки и специальные акции.
Также ожидайте, что городские власти порекомендуют больше ездить на велосипеде, чем сидеть в автобусе, поезде или вагоне метро.
Преимущества физических упражнений с низким воздействием
Езда на электрическом велосипеде — это упражнение с низким воздействием, которое вы можете делать в вашем собственном темпе. Это означает, что электровелосипеды подходят для людей всех возрастов и даже для людей с существующими проблемами со здоровьем.
Если вы устанете, просто постарайтесь больше использовать электропомощь. Вот почему электровелосипед может помочь справиться со многими физическими нагрузками. Это делает езду на велосипеде совершенно отличной от обычной езды на велосипеде и от многих других видов спорта и видов физических упражнений.
Читайте также: Хороши ли электровелосипеды для кардио тренировок? — в этой статье. И, Вот почему электровелосипеды являются хорошим упражнением при астме — в этой статье.
Ученые предупреждают обычных велосипедистов о необходимости избегать долгих, интенсивных поездок или тренировок. Если Вы очень устали от тренировки, то некоторое время ваша иммунная система не работает в полную силу. Так что, гораздо лучше иметь электровелосипед и вернуться домой на электрике, когда вы почувствуете усталость.
Использование электровелосипеда при диабете II типа или ожирении
Если вы следите за новостями или заходите в интернет, вы постоянно будете слышать, что COVID-19 наиболее опасен для людей «с хроническими заболеваниями». Электровелосипед помогает справиться с хроническим ожирением в целом, а также с диабетом II типа.
Люди с такими заболеваниями являются одной из наиболее подверженных риску групп населения. Хорошая новость заключается в том, что они могут предпринять активные шаги, чтобы уменьшить риск от встречи с коронавирусом.
Читайте также: Может ли езда на электровелосипеде помочь с диабетом II типа? — в этой статье. Топ-10 преимуществ езды на электровелосипеде для психического здоровья — в этой статье.
Электровелосипед как хорошее кардио упражнение
Современная научная мысль заключается в том, что здоровые люди подвержены низкому риску серьезных последствий от этого коронавируса. Электрический велосипед можно использовать как действительно хорошую кардиотренировку, а также для тренировки выносливости, что, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы. Все это, безусловно, поможет вашему организму бороться с коронавирусом.
Преимущества электрического велосипеда для поддержки психического здоровья
Хорошо известный медицинский факт, что ощущение тревоги, депрессии и стресса может оказывать влияние на физическое здоровье.
Электровелосипед обладает многочисленными преимуществами для сохранения психического равновесия, необходимого в условиях глобальной пандемии.
Он помогает выводить из организма химические вещества, вызывающие стресс, такие как кортизол, фокусирует сознание на дороге, которая находится перед вами и способствует хорошему сну.
Это приносит пользу вашему организму, в том числе и иммунной системе. Как аэробное упражнение, оно также способствует притоку крови в мозг.
Читайте также: Что делать, когда болят ягодицы при езде на электровелосипеде? — в этой статье. Каковы преимущества езды на электровелосипеде для здоровья психики? — в этой статье.
Все это является фактическим и научно доказанным преимуществом. Здоровое тело и здоровый разум — отличная защита от вируса.
Несколько слов в заключение
В мире фальшивых новостей и эхо-камерных социальных медиа важно в подобное время придерживаться подтвержденных научных данных и использовать разум и рациональность.
Если вы используете свой электровелосипед для поездок на работу, физических тренировок и тренировок иммунной системы, то риск заражения коронавирусом практически нулевой. Просто подумайте почему это так и не может быть иначе.
Также подумайте о том, что здоровые люди обладают высокой устойчивостью к последствиям любой вирусной эпидемии и, в большинстве случаев, полностью выздоравливают, даже если они заражены.
Имейте также ввиду, что чрезмерные физические упражнения сопряжены с риском, так как они временно снижают реакцию иммунной системы, а электрическая помощь при езде на велосипеде снижает риск перегрузок.
Читайте также: Почему электрические велосипеды такие дорогие? — в этой статье. И имеет ли смысл покупать самый дешевый электрический велосипед? — в этой статье.
Нахождение на открытом воздухе на электровелосипеде значительно снижает риск от кашля, чихания и других форм контактов, которые вы неизбежно будете иметь в поездах, такси, автобусе, машине и т.д. Кроме того, ультрафиолетовые лучи солнца уничтожают вирус и идут на пользу вам.
Таким образом, несмотря на то, что прямого лечения от коронавируса пока нет и вакцины нет, анализ показывает, что разумная езда на электровелосипеде, на самом деле, помогает защитить вас.
Использование электрического велосипеда для тренировки организма, улучшения психического и физического здоровья и смягчения любых существующих заболеваний, непосредственно поможет вашему организму в борьбе с болезнью.
