Чтобы поехать на работу или просто прокатиться, все более популярными становятся электрические велосипеды. Электрические велосипеды позволяют велосипедистам меньше уставать, но, прежде всего, они очень помогают оставаться в форме или вернутся к спорту после проблем со здоровьем.
Цифры продаж электровелосипедов во многих странах отражают энтузиазм по отношению к этому относительно новому виду транспорта. Например, во Франции продажи электровелосипедов выросли более чем на 90% за один год.
Можно ли сказать, что электровелосипеды для ленивых? Вовсе нет! Мотор электровелосипеда предназначен для облегчения велосипедисту педалирования с помощью электрической помощи, уровень которой он сам определяет. Но мотор не заменяет велосипедиста (хотя с дроссельной заслонкой электровелосипеда можно ехать так же, как на электромотоцикле).
Электровелосипед — это полноценный вид спорта, который отлично подходит для тренировки сердца, мышц и даже улучшения морального духа. Благодаря электроприводу он становится доступным для всех: для повседневной езды, шопинга, перевозки детей или груза и многого другого… А если вы все еще сомневаетесь, вот рекомендации профессионалов фитнеса.
Электровелосипеды для спорта
«Езда на электровелосипеде тренируют мышцы. Она стимулирует ягодицы, квадрицепсы и икры, которые выполняют большую часть работы при езде на электровелосипеде. Езда на электровелосипеде также стимулирует торс и руки, которые играют роль дополнительной поддержки, чтобы ноги эффективно двигались», — говорит Даниэль Жакоб, эксперт комиссии по здравоохранению Французской федерации велоспорта.
Таким образом, ускорение, которое дает электрическая помощь, позволяет достичь рекомендованных 30 минут активности в день для поддержания здоровья. Взяв электровелосипед хотя бы для части своих поездок, вы оставляете машину в гараже или решаетесь на более длительную прогулку. Отличный способ борьбы с малоподвижным образом жизни, даже во время болезни.
Читайте также: Езда на электровелосипеде — это самообман? — в этой статье (о чем говорят исследования). И, хороши ли электровелосипеды для спортивных тренировок? — в этой статье.
Тренируйте свое сердце с помощью езды на электровелосипеде
Работа педалями делает сердце более здоровым. В результате тренировкок сердце начинает биться медленнее, поэтому оно меньше устает, снабжая большим объемом крови все органы.
«Электрический велосипед идеально подходит для тех, кто никогда не занимался спортом или нуждается в возвращении в форму после долгого перерыва. Занятия на электровелосипеде становятся легкой и отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы», — объясняет Констанс Дебузи, кардиолог из больницы Лионского университета.
«Нет необходимости изнурять себя, — добавляет она. Сердце начинает тренироваться, как только вы достигаете порога одышки. На этом этапе у вас нет кардиологических рисков».
Читайте также: Можно ли на электровелосипеде тренировать силу и выносливость? — в этой статье. Хороши ли электровелосипеды для кардиотренировок? — в этой статье.
Электровелосипед идеально подходит для суставов
На электровелосипеде нагрузка на суставы распределяется равномерно, вы не испытываете никаких ударов. «В случае остеоартрита электровелосипед позволяет восстановить мышцы и диапазон движения суставов, особенно на уровне бедра и даже после установки протеза», — говорит профессор Бернар Корте, ревматолог из Университетской больницы Лилля.
Он напоминает, что малоподвижный образ жизни увеличивает жесткость тела и может привести к остеоартриту. «Подумайте о том, чтобы ваш электровелосипед был отрегулирован профессионалом в соответствии с вашей морфологией, — говорит доктор Ив Яу, врач Французской федерации велотуризма. Это поможет избежать любых проблем, связанных с осанкой и посадкой».
Читайте также: Как избежать и устранить боли в спине во время езды на электровелосипеде? — в этой статье. И, Как избежать и справиться с болью в коленях при езде на электровелосипеде? — в этой статье.
Электровелосипеды, что необходимо знать?
Электровелосипеды неизбежно немного тяжелее своих традиционных собратьев из-за наличия двигателя, аккумулятора и шин с защитой от проколов: около 22-25 кг для городского электровелосипеда и около 13-16 кг для дорожного электровелосипеда.
Читайте также: Насколько тяжелы электрические велосипеды? — в этой статье. И, Может ли электрический велосипед ездить с прицепом? — в этой статье.
Многие страны, местные и городские правительства ввели программы финансовой помощи для приобретения электровелосипедов.
Читайте также: Являются ли электрические велосипеды полезными для окружающей среды? — в этой статье. И, Пять транспортных альтернатив для борьбы с изменением климата — в этой статье.
Приобретение электровелосипеда: 4 момента, на которые следует обратить внимание
Качество двигателя электровелосипеда
Двигатель электровелосипеда может быть расположен на заднем колесе, на переднем колесе или, что еще лучше, в центре. В этом случае центр тяжести находится ниже, а сам электровелосипед более устойчив.
Двигатель электровелосипеда помогает велосипедисту при работе педалями и компенсирует часть затрачиваемых им усилий. При этом ноги остаются все время в работе крутя педали. Таким образом, мотор не приводит велосипед в движение сам по себе, он облегчает усилия при педалировании.
Среди наиболее известных брендов двигателей для электровелосипедов: Bosch, Yamaha, Panasonic и Shimano.
Срок службы аккумулятора электровелосипеда
Дальность поездки на автономном заряде батареи электровелосипеда зависит от степени используемой велосипедистом электрической помощи: от 40 до 80 км при средней скорости движения 20 км/час.
Хорошо планируйте свои поездки, чтобы не разрядить полностью батарею во время путешествия. По мере того, как вы будете привыкать к своему электровелосипеду, ваши поездки, скорее всего, будут становиться все более и более амбициозными.
Читайте также: В чем разница между батареями электрического велосипеда? — в этой статье. И какова дальность поездок электровелосипедов? Сколько может проехать е-байк на одной зарядке? — в этой статье.
Крутящий момент двигателя электровелосипеда
Крутящий момент двигателя — это его сильная сторона. Чем больше вес, который должен везти электровелосипед, тем больше крутящий момент. Обычно крутящий момент составляет от 40 до 60 ньютонов.
Чтобы выбрать мощность двигателя, необходимо учитывать вес велосипедиста, характер местности, обычную нагрузку электровелосипеда, и это лишь несколько основных влияющих факторов.
Сколько будет стоить электровелосипед?
Цена начального уровня для электровелосипеда составляет около 600 евро. А срок службы таких моделей часто ограничивается сроком службы батареи. Действительно, цена качественной батареи составляет от 500 до 700 евро.
Рассчитывайте на 2000-3000 евро за качественный городской электровелосипед, 2500 евро за горный и до 5000 евро за дорожный электровелосипед.
Читайте также: Как выбрать лучший электровелосипед для ваших нужд? Сделайте грамотный выбор электровелосипеда — в этой статье. И сколько стоит хороший электровелосипед? Полное руководство по ценообразованию на велосипеды (с 46 примерами) — в этой статье.
