Как не потеть в поездке на электрическом велосипеде? Как приехать в пункт назначения отдохнувшим и не уставшим?
Вот несколько рекомендаций. Объективно оценивайте свою физическую форму, постройте заранее и хорошо изучите свой маршрут, старайтесь выбирать ровные дороги, и желательно в тени, максимально используйте раннее утро. Одевайтесь по погоде и одевайтесь по принципу многослойности, выпейте большой стакан воды перед поездкой.
Есть много причин, по которым вы решитесь на покупку электрического велосипеда, независимо от того, являетесь ли вы опытным велосипедистом или новичком.
Одна из причин, которая может повлиять на ваше решение приобрести электрический велосипед, это, конечно же, уменьшить или полностью устранить пот во время поездки на работу. Приезжать в офис с потными подмышками и не чувствовать себя свежим до конца дня, не очень весело.
Когда вы едете на работу, в зависимости от вашего маршрута, сезона, погоды на улице, времени суток, состояния вашего здоровья и других деталей, которые мы обсудим ниже, вы можете полностью устранить или значительно снизить потоотделение во время езды (ссылка на Википедию о том, как выделяется пот).
Вот несколько советов. Давайте их обсудим. В этой заметке мы сосредоточимся на планировании и подготовке к поездке.
Оцените свою физическую форму и изучите свой маршрут
Общее правило заключается в том, что чем лучше ваша физическая форма, тем меньше вы будете уставать во время поездки, и тем меньше вы будете потеть. Чем чаще вы будете использовать свой велосипед для передвижения, тем лучше будет ваша физическая форма. Если на данный момент состояние вашего здоровья не на высоте, ожидайте попотеть во время поездки.
Это просто связано с тем, что ваш организм еще не привык к этому виду физической активности, и он будет реагировать, высвобождая больше энергии и больше воды. Ожидайте меньше потеть по мере того, как вы тренируете свое тело во время поездок на работу и обратно.
Читайте также: Езда на электровелосипеде — это самообман? — в этой статье (о чем говорят исследования). И, хороши ли электровелосипеды для спортивных тренировок? — в этой статье.
Езда на электрическом велосипеде по сравнению с ездой на обычном велосипеде позволяет чувствовать себя так, как будто вы всегда едете по ровной ровной дороге, даже если эта дорога включает спуски и подъемы.
Не торопитесь при подготовке поездки
По крайней мере, в течение первых нескольких дней, или, что лучше, недель, потребуется больше времени, чтобы подготовиться к поездкам из точки А в точку Б. После того, как вы пройдете свой маршрут несколько раз, вы будете гораздо лучше понимать свои собственные способности и местность, через которую вы путешествуете.
Это, в свою очередь, позволит вам регулировать вашу скорость, время и маршрут, который вы выбираете для поездки на работу.
Позвольте себе экспериментировать. Используйте вашу поездку на работу и обратно не только чтобы просто добраться до места назначения, а также чтобы стать более здоровым и наслаждаться во время пути. Потратьте время чтобы понять, как лучше всего достичь состояния удовольствия и радости в процессе езды. Это того стоит!
Читайте также: Как выбрать лучший электровелосипед для регулярных поездок? — в этой статье. А сколько стоит хороший электровелосипед для регулярных поездок? — в этой статье.
Планируйте свою поездку
В зависимости от расстояния до места назначения, можно изучить несколько возможных маршрутов.
Например, может быть вас больше заинтересует более короткий маршрут, который проведет вас через оживленные городские улицы. Этот маршрут возможно содержит много светофоров и пешеходных переходов. И вы знаете, что эти улицы, скорее всего, будут очень оживленными во время вашей поездки.
Или же вы выберете несколько более длинный маршрут, который, например, идет через городской парк. Выбрав этот маршрут, вы не встретите столько светофоров и не столкнетесь с таким количеством людей на вашем пути.
Вы получите больше удовольствия и сможете наслаждаться красивыми пейзажами. Разве это не было бы более приятным способом начать свой день утром?
Выберите более плоские маршруты
Могут быть различные способы спланировать вашу поездку на работу. Если у вас есть выбор, избегайте дорог с подъемами и спусками. В то время как скоростной спуск может быть забавным, езда вверх и вниз будет нарушать ваш выбранный ритм езды. И вы, скорее всего, вспотеете и устанете на подъемах.
Читайте также: Могут ли электровелосипеды помочь подняться на крутые склоны? — в этой статье. И, насколько безопасны электрические велосипеды? — в этой статье.
Старайтесь ехать в тени, используйте раннее утреннее время
Звучит очевидно, но все же стоит упомянуть — придерживайтесь тени при выборе маршрута. Опять же, поможет выбор маршрута по городскому парку. Или, по крайней мере, выбирайте тенистые стороны улиц (которые, конечно, могут быть противоположными во время поездок утром и вечером).
В жаркие летние месяцы, если позволяет ваше расписание, уходите из дома рано, чтобы избежать утренней и дневной жары. Учитывайте, что температура раннего утра обычно более прохладная, чем даже в вечернее время.
Одевайтесь по погоде, многослойно, пейте воду
Если вы планируете ездить на работу в любое время года, вам нужно одеваться для каждого сезона соответственно. Однако есть несколько общих правил, которые будут работать при всех сезонах.
Возможно, вам понадобится разработать собственные дополнительные правила, учитывающие ваши индивидуальные обстоятельства.
Одевайтесь слоями и не одевайте лишнюю одежду
Будь то зимний день или прохладное весеннее утро, одевайтесь послойно. Скорее всего, вы начнете поездку без разминки. Таким образом, ваше тело будет холодным, и вам могут понадобиться два-три слоя одежды, когда вы начнете поездку.
Затем вы снимете один или два слоя по мере разогревания. Эта тактика помогает поддерживать тепловой комфорт вашего тела. Снимая слой за слоем, вы будете меньше потеть.
Не старайтесь одеться слишком тепло даже в зимние месяцы. Зимой утром может быть довольно холодно, что может вас заставить одеться так как, будто вы идете на прогулку по парку. Передвигаться на электрическом велосипеде — это другое дело.
Если вы наденете тяжелую и теплую одежду, то вскоре почувствуете ограниченность в движениях, почувствуете себя некомфортно из за перегрева, и ваше тело вспотеет. Лучшим подходом будет более легкая одежда и разогрев в начале поездки в более быстром темпе, то есть начинать в немного более быстром темпе, разогреваться в поездке, а затем перейти на равномерный темп езды.
Используйте по возможности спортивную одежду
Я также рекомендую по возможности использовать спортивную одежду. Технология спортивной одежды развивается очень быстро. Современная спортивная одежда разработана так, чтобы быть воздухопроницаемой, блокировать порывы ветра и одновременно отталкивать влагу. Использование спортивной одежды гарантирует, что даже если вы потеете, эта влага будет быстро высыхать.
Я заметил, что у меня потеет голова и думаю, что у некоторых из вас будут похожие проблемы. Поэтому я надеваю под каску повязку на голову — это симпатично и очень удобно. Я использую это регулярно в своих поездках.
Читайте также: Как выбрать лучший электровелосипед для ваших нужд? Сделайте грамотный выбор электровелосипеда — в этой статье. И сколько стоит хороший электровелосипед? Полное руководство по ценообразованию на велосипеды (с 46 примерами) — в этой статье.
Повязка на голову (похожая на то, что часто используют при игре в теннис), впитывает влагу и не дает ей капать на лицо. Когда вы приезжаете в пункт назначения, вы снимаете повязку, и большая часть пота уходит вместе с ней.
Еще одним приятным атрибутом является охлаждающий шарф (ссылка для покупки). Надевая что-то охлаждающее на шею вы исключаете перегрев головы и волос.
Лично я не люблю носить что-либо на шее — это просто личный выбор. Но я знаю, что некоторые мои друзья, приезжающие на работу, считают, что наличие охлаждающего шарфа очень полезно.
Пейте больше воды
Нужно выпить как можно больше жидкости задолго до поездки. Если ваш организм получит достаточно влаги, то даже выделяемый пот во время езды будет чистым и будет состоять в основном из воды. Если вы одеты в спортивную одежду, эта влага будет быстро испаряться и не оставит большого запаха на теле.
Помните, что запах — это не пот как таковой, а скорее бактерии, которые начинают развиваться при потоотделении. Если ваш пот стал чище, бактерий будет меньше, а значит, и запаха будет меньше (ссылка на статью Adme о причинах возникновения запаха тела).
В то же время, то, что вы едите и пьете, попадает в организм и содержится в запахе. Для разных людей это по-разному. Возможно, имеет смысл избегать определенных продуктов питания перед поездкой, которые, как вы знаете, будут оказывать на вас нежелательное воздействие.
Несколько слов в заключение
Все приходит с опытом. Планирование поездки на электрическом велосипеде очень важно и поможет вам лучше подготовиться. Нет ни одного четкого рецепта, как полностью избежать потливости во время езды на электрическом велосипеде.
Понятно, однако, что электрические велосипеды обладают хорошими преимуществами для того, чтобы не потеть в дороге. Я призываю вас поэкспериментировать с комбинациями вышеперечисленных советов, чтобы понять лучший набор из них, который работает специально для вас.
